μλ νμλκΉ, κ΅ν΅μ¬κ³ μ€μν΄ λ° μ μ μν λ²λ₯ λΆμνμ λλ€. λν μ¬κ³ λ₯Ό κ²ͺμ ν, μ 체μ μΈ μμ²λ μλ¬Όμμμλ λΆκ΅¬νκ³ νμ²μ΄ λ€λ¦¬κ±°λ μ¬κ³ λΉμμ κΈ°μ΅μ΄ λ°λ³΅μ μΌλ‘ λ μ¬λΌ μΌμμνμ΄ λΆκ°λ₯ν΄μ§λ λΆλ€μ΄ λ§μ΅λλ€. λ°λ‘ 'μΈμ ν μ€νΈλ μ€ μ₯μ (PTSD)'μ λλ€.
λ§μ λΆμ΄ "λμ 보μ΄μ§ μλ μμ²μΈλ° 보μμ λ°μ μ μμκΉ?"λΌκ³ κ³ λ―Όνμμ§λ§, λ²μ μΌλ‘ PTSDλ μμ°ν νμ μ₯ν΄μ ν΄λΉνλ©° μ λΉν #μν΄λ°°μ λμμ λλ€. μ€λμ PTSD νμ κΈ°μ€λΆν° 보νμ¬μμ #ν©μλ°©λ², κ·Έλ¦¬κ³ λ³΄μκΈμ κ·ΉλννκΈ° μν #λ²λ₯ μ 보λ₯Ό μ λ¦¬ν΄ λ립λλ€.
1. κ΅ν΅μ¬κ³ PTSDμ μ μμ μ¦μ νμΈ
κ΅ν΅μ¬κ³ PTSDλ μ£½μμ 곡ν¬λ₯Ό λλ μ λμ μ¬κ³ λ₯Ό κ²½νν ν λ°μνλ μ μ μ κ³ ν΅μ μλ―Έν©λλ€. λ¨μν λλ μμ€μ λμ΄ μλμ κ°μ μ¦μμ΄ 1κ°μ μ΄μ μ§μλλ€λ©΄ #μΈμνμ€νΈλ μ€μ₯μ λ₯Ό μμ¬ν΄μΌ ν©λλ€.
μ¬κ²½ν: μ¬κ³ μ₯λ©΄μ΄ μκ³ μμ΄ λ μ€λ₯΄κ±°λ μ λͺ½μ μλ¬λ¦Ό.
ννΌ: μ¬κ³ μ§μ μ΄λ μ΄μ μ κ·Ήλλ‘ νΌνκ² λ¨.
κ³Όκ°μ±: μ¬μν μ리μλ κΉμ§ λλΌκ³ μ μ μ΄λ£¨μ§ λͺ»ν¨.
μΈμ§μ λ³ν: μ¬κ³ μ κ΄λ ¨λ κΈ°μ΅μ μκ±°λ μΈμμ λν λΆμ μ μΈ μ λ μ΄ μκΉ.
μ΄λ¬ν μ¦μμ #κ΅ν΅μ¬κ³ λ°μ μ§νκ° μλλΌ λͺ λ¬ λ€μ λνλ μλ μμΌλ―λ‘, μ΄κΈ°λΆν° μ λ¬Έμμ μ§λ£λ₯Ό κΈ°λ‘ν΄ λλ κ²μ΄ #μ¬κ±΄λμμ ν΅μ¬μ λλ€.
2. PTSD 보μκΈμ κ²°μ μ§λ 'νμ μ₯ν΄ μ§λ¨'
보νμ¬λ‘λΆν° μ λλ‘ λ 보μμ λ°κΈ° μν΄μλ λ¨μν "νλ€λ€"λ νΈμλ§μΌλ‘λ λΆμ‘±ν©λλ€. κ°κ΄μ μΈ #μ₯ν΄νμ μ΄ νμν©λλ€.
λ§₯λΈλΌμ΄λ μ₯ν΄νκ°λ²μ μ μ©
κ΅ν΅μ¬κ³ μν΄λ°°μ μ€λ¬΄μμλ 'λ§₯λΈλΌμ΄λ νμ 'μ κΈ°μ€μΌλ‘ λ Έλλ₯λ ₯ μμ€λ₯ μ κ³μ°ν©λλ€. μ μ κ³Όμ μ₯ν΄λ νμ κΈ°μ€μ΄ λ§€μ° κΉλ€λ‘μ§λ§, μ λ¬Έκ°μ #μ¬λ‘λΆμμ λ°λ₯΄λ©΄ μ¬κ³ μμ μΈκ³Όκ΄κ³κ° λͺ νν κ²½μ° 10%~20% μ΄μμ μμ€λ₯ μ μΈμ λ°μ μ μμ΅λλ€.
κΈ°μμ¦ κΈ°μ¬λ μ°μ
보νμ¬λ νμκ° μλ μ°μΈμ¦μ΄ μμλ€κ±°λ μ±κ²©μ΄ μλ―Όνλ€λ μ΄μ λ‘ λ³΄μκΈμ κΉμΌλ € ν©λλ€(κΈ°μμ¦ μκ³). μ΄λ μ¬κ³ κ° μ μ μ μ¦μμ μΌλ§λ κ²°μ μ μΈ μν μ νλμ§(μ¬κ³ κΈ°μ¬λ)λ₯Ό μ μ¦νλ κ²μ΄ #λ²λ₯ μλ΄ μ κ°μ₯ μΉμ΄νκ² λ€ν¬λ μ§μ μ λλ€.
3. 보μ μ²κ΅¬ μ λ°λμ ν¬ν¨ν΄μΌ ν νλͺ©
PTSDλ‘ μΈν #μν΄λ°°μμ‘μ μκ°λ³΄λ€ ν° κ·λͺ¨κ° λ μ μμ΅λλ€. λ€μ νλͺ©λ€μ λμΉμ§ λ§μμμ€.
μΌμ€μμ : μ μ μ κ³ ν΅μΌλ‘ μΈν΄ μΌμ νμ§ λͺ»ν κΈ°κ°μ μμ μμ€κ³Ό, μ₯ν΄λ‘ μΈν΄ μμΌλ‘ μ€μ΄λ€ μμ μ νμ¬ κ°μΉμ λλ€.
ν₯ν μΉλ£λΉ: μμΌλ‘ μλ κ° μ§μλμ΄μΌ ν μ¬λ¦¬ μλ΄ λΉμ©κ³Ό μ½λ¬Ό μΉλ£λΉλ₯Ό 미리 μΌμκΈμΌλ‘ μ²κ΅¬ν΄μΌ ν©λλ€.
μμλ£: λμ 보μ΄μ§ μλ μ μ μ κ³ ν΅μ λν λ°°μκΈμΌλ‘, μ¬κ³ μ κ·λͺ¨μ νΌν΄μμ κ³ ν΅ μ λμ λ°λΌ μ°μ λ©λλ€. μ΄λ #νμ¬ν©μ κ³Όμ μμλ μ€μνκ² λ€λ€μ§λλ€.
4. 보νμ¬μμ ν©μ μ μ£Όμμ¬νκ³Ό μ λ΅
보νμ¬λ PTSDλ₯Ό "μΌμμ μΈ μ¦μ"μΌλ‘ μΉλΆνλ©° κ³Όμνκ°νλ κ²½ν₯μ΄ μμ΅λλ€.
μ‘°κΈν ν©μ κΈμ§
μ¬κ³ ν 6κ°μ~1λ μ λ μΉλ£λ₯Ό μ§μνλ©° μ¦μμ΄ κ³ μ°©λμμ λ #μ₯ν΄νμ μ λ°μμΌ ν©λλ€. λ무 빨리 ν©μνλ©΄ λμ€μ μ¦μμ΄ μ νλμ΄λ μΆκ° #보νκΈμ²κ΅¬λ₯Ό ν μ μμ΅λλ€.
κ°κ΄μ μ¦κ±° ν보 (DIA λ‘μ§ μ μ©)
μ§λ£κΈ°λ‘: κΎΈμ€ν μ μ κ³Ό μλ΄ κΈ°λ‘μ νμμ λλ€.
μ¬λ¦¬κ²μ¬ κ²°κ³Όμ§: MMPI-2, λ¬Έμ₯μμ±κ²μ¬ λ± κ³΅μ λ ₯ μλ κ²μ¬ κ²°κ³Όκ° μμ΄μΌ ν©λλ€.
μ£Όλ³μΈ μ§μ : μ¬κ³ μ ν νΌν΄μμ μν νλκ° μ΄λ»κ² λ¬λΌμ‘λμ§ μ£Όλ³μ μ¦μΈμ ν보νλ κ²λ μ’μ #μ°Έμμ¬μ κ° λ©λλ€.
5. λ²λ₯ μ λ¬Έκ°μ νμ€μ μΈ μ‘°μΈ
μ μ μ μν΄λ μ μ¦ μ± μμ΄ νΌν΄μμκ² μμ΅λλ€. νμ§λ§ κ°μΈμ΄ κ±°λ 보νμ¬λ₯Ό μλλ‘ μΈκ³Όκ΄κ³λ₯Ό μ¦λͺ νκΈ°λ λΆκ°λ₯μ κ°κΉμ΅λλ€.
μ΄κΈ° μλ΄μ μ€μμ±: μ¬κ³ μ§ν μ 체 μΉλ£μ λ³ννμ¬ μ μ κ³Ό μ§λ£λ₯Ό μμνλλ‘ #λ²λ₯ μλ΄μ λ°μΌμμμ€.
μ λ¬Έ λ‘νμ μ‘°λ ₯: κ΅ν΅μ¬κ³ μ λ¬Έ λ‘νμ νλ ₯ λ³μμ ν΅ν΄ κ°κ΄μ μ΄κ³ μ 리ν #μ₯ν΄νμ μ μ΄λμ΄λ΄λ λ Ένμ°λ₯Ό κ°μ§κ³ μμ΅λλ€.
μ€λ¬΄ λ°μ΄ν° νμ©: μ μ¬ν #μ¬λ‘λΆμ λ°μ΄ν°λ₯Ό λ°νμΌλ‘ 보νμ¬μ μκ° λ Όλ¦¬μ λμν΄μΌ ν©λλ€. μ΄λ #μ¬κ±΄λμμμ μΉν¨λ₯Ό κ°λ₯΄λ μμΈμ λλ€.
6. κ²°λ‘ : λ§μμ μμ²λ μ λΉνκ² μΉμ λ°μμΌ ν©λλ€
κ΅ν΅μ¬κ³ λ μ‘체λΏλ§ μλλΌ μνΌμλ κΉμ νν°λ₯Ό λ¨κΉλλ€. κ·Έ νν°λ‘ μΈν΄ μΆμ΄ 무λμ§κ³ μλ€λ©΄, κ·Έκ²μ λΆλͺ κ°ν΄μκ° μ± μμ ΈμΌ ν λΆλΆμ λλ€. λΆλλ¬μνκ±°λ μ¨κΈ°μ§ λ§μμμ€.
μ νν #λ²λ₯ μ 보λ₯Ό λ°νμΌλ‘ λ³ΈμΈμ κ³ ν΅μ μμΉννκ³ μ λΉν 보μμ λ°λ κ²μ, λ€μ 건κ°ν μ¬νλ‘ λ³΅κ·νκΈ° μν 첫걸μμ λλ€. μ€λ μλ΄ν΄ λλ¦° #ν©μλ°©λ²κ³Ό μ λ΅μ΄ μ¬λ¬λΆμ λ§μμ μΉμ νλ λ° μμ 보ν¬μ΄ λκΈΈ λ°λλλ€.
#μΈμνμ€νΈλ μ€μ₯μ , #μν΄λ°°μ, #κ΅ν΅μ¬κ³ , #보νκΈμ²κ΅¬, #μ₯ν΄νμ , #ν©μλ°©λ², #λ²λ₯ μ 보, #λ²λ₯ μλ΄, #μ¬λ‘λΆμ, #μ¬κ±΄λμ
보μ΄μ§ μλ κ³ ν΅κΉμ§ λ²μ ν λ리 μμμ μ¨μ ν 보μλ°μΌμ€ μ μλλ‘, μ ν¬κ° λΉμ μ κ³μμ λκΉμ§ ν¨κ»νλ©° μμνκ² μ΅λλ€. νλ΄μμμ€!
